Tuo allenamento
- Похудеть
- Обрести рельеф
- Подготовиться к беременности
- Восстановиться после родов
Я мама двоих детей и тренер с 5-летним опытом Обучалась на тренера в Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Прошла курс "Основы тренировок для беременных (FPA). Обучалась на семинаре в Лондоне у всемирно известного доктора диетолога Марка Хаймана. Изучаю вопрос питания и тренировок более 5 лет и постоянно совершенствуюсь в этом вопросе. Сейчас учусь на специалиста по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению по международным стандартам (European Coaching Assotiation). Изучаю современные научные исследования для оздоровления и похудения. |
"Машины тренировки всегда самые приятные, потому что делаешь их не через не хочу. Они всегда в кайф!"
Мой интенсив для девушек,
которым нужен поддержка и
план и опытного диетолога
которым нужен поддержка и
план и опытного диетолога
Девушки, которые хотят похудеть и обрести рельеф, но никак не могут начать
Мамы, которые хотят быть в форме, но не могут выкроить минутку на себя
Вы научитесь уделять себе от 15 минут и быть в форме.
Без диет и спортзала. Все упражнения выполняются дома.
У вас появится жизненная энергия.
"8 месяцев не могла сдвинуться с мертвой точки. Начала заниматься и сначала не могла поверить, что за себя взяться так легко"
Программа состоит из ежедневных заданий, мотивации, рецептов и поддержки в чате
Интенсив состоит из 3 блоков: тренировки, питание, мотивация.
Как правильно делать растяжку
Как подтянуть ягодицы
Как стать выносливой
Как тренироваться с резинкой