Tuo allenamento
Perdere peso- Trova sollievo
- Preparati alla gravidanza
- Recuperare dopo il parto
Sono una madre di due bambini e formatore con 5 anni di esperienza Si è formata come formatrice presso la Fitness Professionals Association (FPA). Completato il corso sui fondamenti della formazione in gravidanza (FPA). Ha studiato in un seminario a Londra con il nutrizionista di fama mondiale Dr. Mark Hyman. Studio il problema della nutrizione e dell'allenamento da più di 5 anni e sto migliorando costantemente in questa materia. Ora sto studiando per diventare specialista in modificazione dello stile di vita e benessere non farmacologico secondo gli standard internazionali (European Coaching Association). Studio la ricerca scientifica moderna per il miglioramento della salute e la perdita di peso. |
"Gli allenamenti con la macchina sono sempre i più divertenti, perché non devi farli e non vuoi farlo."
Il mio intensivo per ragazze che hanno bisogno di supporto e piano e un nutrizionista esperto
Ragazze che vogliono perdere peso e scolpirsi, ma non riescono proprio a iniziare
Mamme che vorrebbero rimettersi in forma ma non riescono a trovare un momento per sé
Imparerai a concederti 15 minuti e rimetterti in forma.
Nessuna dieta o palestra. Tutti gli esercizi vengono eseguiti a casa.
Avrai energia vitale.
“Non riuscivo a perdere il peso per 8 mesi. Ho iniziato a studiare e all’inizio non potevo credere che fosse così facile assumermi”.
Il programma consiste in attività quotidiane, motivazione, ricette e supporto via chat
L'intensivo è composto da 3 blocchi: allenamento, alimentazione, motivazione.
Come allungare correttamente
Come sollevare i glutei
Come diventare resilienti
Come allenarsi con un elastico